יום שישי, 22 בינואר 2010

איך שתיית הקפה של הבוקר תוך יישום העקרונות של שיטת אלכסנדר משפרת את הנגינה בצ'לו

כאשר אני שותה את ספל הקפה של הבוקר ושם לב לדרך בה אני משתמש בעצמי, אני לומד תוך כדי, בעזרת העקרונות של שיטת אלכסנדר, מה זאת אומרת להתארך ולהתרחב, להניח למשקל להגיע לבסיס עליו אני נמצא ולחדש תוך כדי התנועה את היחס בין הצוואר הראש והגב כך שיתאפשר חופש בצוואר. כאשר היד נעה מתוך התארכות והתרחבות הגב, התנועה נעשית קלה יותר והיד שלא צריכה להחזיק את המשקל של עצמה, יכולה להתארך ולהתרווח, ומתאפשר יותר חופש במפרקים. היד שלא מחזיקה את עצמה עם עצמה(???!), מאפשרת למשקל שלה ושל הספל להגיע לגב ודרך הגב, לכיסא, ובעצם אנחנו לא מרימים את המשקל לא של היד ולא של הספל. המשקל מתבטא על הכיסא ועל הרצפה. (ההנאה מהקפה גדלה פי כמה – לאוהבי הקפה מבינכם...). היד שלא צריכה להחזיק את עצמה ונעה בחופשיות גדולה יותר, גם נוכחת יותר ומבטאת את המסה שלה ושל כל הגב מאחוריה על הצ'לו. הצליל יוצא ברור יותר, חזק יותר וצלול יותר! (שיטת אלכסנדר טובה גם לאוהבי תה!...)