יום שני, 28 בינואר 2013

מבט כולל להיות המנהל ולא הפועל

בשיטת אלכסנדר אנחנו לומדים לפעול ולנוע כאשר אנו מתייחסים למכלול הגוף. עובדה היא שבכל תנועה שאנו עושים משתתף כל הגוף. כאשר מניע את היד אז יכול להיות מרוכז ביד ולא להיות מודע לשאר האיברים, אך הם עדיין שם. היד יוצאת מתוך הגב והגב נמצא מעל האגן שממנו נשלחות הרגליים לכיוון הרצפה. כאמור, כאשר מניע את היד ומרוכז ביד, עדיין יש צוואר ראש גב ורגליים אך הם לא ממש במודעות שלי, הם לא מתקיימים במודע. כאשר רוצה לבצע תנועה, לדוגמה להניע את היד ונזכר בשיטת אלכסנדר, בולם את התגובה המידית שלי לפעול בצורה אוטומטית, מה שיגרום לצמצום התנועה, ליד שנעה בלבד ועובר למבט יותר כולל על המערכת. כמו שאומרים, מבט מלמעלה.. מבט כולל, מבט של מנהל העסק ולא של העובד הפשוט שעושה את עבודתו ולא יודע מה קורה מימינו ומשמאלו.  המבט הכולל מאפשר לי לראות מה קורה בצוואר בזמן שמניע את היד, מה קורה בגב בזמן שמניע את הראש. המבט הכולל הוא כבר מצב יותר מרווח מבלי שאפילו התחלנו לעשות את התנועה. מתוך מבט כולל נוכל לנוע בצורה הרמונית. אם רוצה להניע את היד ולא שם לב לצוואר ולגב, יכול להיות, שכיוון היד הוא לפנים אך הראש נזרק לאחור ובעצם מושך לצד השני. הכוונה היא לנוע קדימה אך יש חלק בגוף שנע אחורה ומעכב את התנועה. נוצר מאבק פנימי בין האיברים ונגרם מאמץ רב ומזיק, שלא לצורך. כאשר שם לב לגב בזמן שהיד נשלחת לפנים, יכול בצורה מודעת לשמור את הגב מאחור, כדי לתת בסיס יציב לתנועת היד ובכך תמיכה ולא כיוון סותר. שיטת אלכסנדר! כדאי לכם.. בדרך כלל המנהל מרוויח יותר..